09:00am — 05:00pm
极限耐力挑战训练
针对长距离比赛提供综合耐力和恢复训练。
呼吸训练课程
提高肺活量，改善耐力和运动效率。
极限耐力赛训练
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
专项运动训练
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
棒球专项训练
提高投球、接球、打击能力，提升棒球竞技水平。
瑜伽冥想课程
结合深度冥想和瑜伽，提升身心平衡和专注力。
F A Q
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。
运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积和微小损伤，可通过拉伸和放松来缓解。
正确热身、使用标准姿势和合理控制运动强度。
空腹跑步可能影响表现，建议适量补充食物。
运动促进多巴胺分泌，提高幸福感，缓解负面情绪。